Теоретични знания как се тренира безопасно и ефективно при наличие на пролапс и когато целта е профилактика на пролапс. Знанията са подходящи за всички жени, които искат да се занимават самостоятелно с Кегел упражнения за Тазовото дъно без да се увреждат и да постигат желаните резултати.